1.0Végtelenül Nőhttps://vegtelenulno.cafeblog.huVégtelenül Nőhttps://vegtelenulno.cafeblog.hu/author/nyarifecskegmail-com/<p style="text-align: justify"><span style="color: #666699">Kész, megfogant benned, bennetek a vágy: jöhet a baba! Pár dolgot azonban érdemes átgondolni a tervezés időszakában. Ahogy <span style="color: #800080"><a style="color: #800080" title="Amikor eldöntöd, hogy gyereket szeretnél – az én sztorim" href="https://vegtelenulno.cafeblog.hu/2015/03/11/amikor-eldontod-hogy-gyereket-szeretnel-az-en-sztorim/">ígértem</a></span>, megosztom veletek milyen szempontokat tartok személy szerint fontosnak.</span><!--more--></p> <p style="text-align: justify"><strong><span style="color: #666699">A bizalom elengedhetetlen</span></strong></p> <p style="text-align: justify"><span style="color: #666699">Talán nem kell mondanom, mert elég okos nők vagytok ti magatoktól is, de azért az ember lehetőség szerint úgy vágjon bele a babaprojektbe, hogy biztos a partnerében.</span></p> <p style="text-align: justify"><span style="color: #666699">Én egyébként mindig azt szoktam mondani, hogy a szüleink generációja miatt házasodunk olyan későn - vagy egyáltalán nem. Általánosságban, az ő korosztályuk mutatta meg nekünk azt, hogy milyen egy rossz, megalkuvásokra, elhallgatásokra épülő kapcsolatban élni. És pontosan ezért nem akarunk ugyanabba a hibába esni. Mentségükre legyen mondva, ők mutatták meg azt is, hogy bizony el is lehet válni, ki is lehet lépni egy rossz kapcsolatból. Az ő szüleik még nem voltak ennyire tökösek. <br /></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="color: #666699">Szó se róla, a puding próbája az evés. Jóllehet együtt élsz már évek óta valakivel, és csak akkor jönnek a gondok, amikor a kis lurkó már ott szaladgál a lábad körül. Sosem tudhatjuk, mit hoz az élet, ki hogyan fordul ki önmagából. Mindenesetre, ha van megfelelő önismereted és önkritikád, no meg tapasztalatod, jóval kevesebb csalódás fog érni a későbbiekben. A házasságba, tartós kapcsolatba nem szabad rózsaszín szemüveggel belelépni. A hosszabb távú együttéléshez, gyerekvállaláshoz józan ész kell (de azért legyen a hétköznapokban egy csipetnyi önfeledt mámor is).</span></p> <p style="text-align: justify"><strong><span style="color: #666699">Kommunikáljatok nyíltan egymással!</span></strong></p> <p style="text-align: justify"><span style="color: #666699">Beszéljetek át a pároddal mindent, ne csak a te akaratod legyen a gyerek, az övé is. És fordítva is igaz, ha te még nem vagy rá felkészülve, de a párod, a társadalom, az anyád nyomást gyakorol rád, akkor is lépj vissza három lépést, és nézd tisztán a helyzetedet. Érezd meg azt, hogy mi van benned, mit kíván a te lelked. Ha úgy érzed, nincs itt a baba ideje, akkor rendezd el ezt magadban, és kifelé is nyitottan kommunikáld ezt. Senki, de senki sem rendelkezheted a te testeddel, ezt jó, ha észben tartod.</span></p> <p style="text-align: justify"><span style="color: #666699"><strong>Látogass el az orvoshoz!</strong></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="color: #666699">Bár nagy orvosi kivizsgálásokra az elején még nincsen szükség, azért látogasd meg a nőgyógyászodat. Ha már rég voltál, itt az ideje, hogy megcsináltasd az éves (!) nőgyógyászati szűrést: emlővizsgálat, citológia - ez az alap -, és esetleg egy bakteriológiai tenyésztést is kérhetsz (az is lehet oka a meddőségnek). Más kivizsgálást még felesleges csinálni, kivéve ha egyéb panaszokkal küzdesz: pl. rendszertelen, vagy nagyon fájó menzesz, visszatérő felfázás, gombás fertőzés.</span></p> <p style="text-align: justify"><span style="color: #666699">Sokan nem gondolnak rá, de a háziorvoshoz is érdemes elmenni. Ő is nagyon sok mindenben tud segíteni neked, rengeteg tippet tud adni, vitaminokat javasol, vagy akár életmód változtatást, ha szükséges. Ő tud kiírni általános laborra is.</span></p> <p style="text-align: justify"><span style="color: #666699">Ne halogasd a fogorvost sem. Terhesen sokkal problémásabb az érzéstelenítő beadása, így még most essél túl a fogtömésen vagy bölcsességfog húzáson. Arról nem is beszélve, hogy a <span style="color: #800080"><a style="color: #800080" href="http://www.hazipatika.com/taplalkozas/fog_es_szajapolas/cikkek/a_rossz_szajhigienia_sulyos_kovetkezmenyekkel_jarhat/20130116150848" target="_blank" rel="noopener">nem megfelelő szájhigiénia</a></span> is okozhat egyéb gyulladásokat a testedben, befolyásolva ezzel az immunrendszer működését - ami kihathat a termékenységre is.</span></p> <p style="text-align: justify"><span style="color: #666699">Figyelj a testedre. Sportolj rendszeresen, erősítsd a hátizmaidat. Figyelj oda az étrendedre, táplálkozz kiegyensúlyozottan (ezt mellesleg a férfiaknak is ajánlatos): egyél sok gyümölcsöt, zöldséget, csökkentsd a szénhidrátot, cukrot. </span></p> <p style="text-align: justify"><span style="color: #666699">Én nem dohányzom, ezért nem tudhatom, mennyire nehéz lerakni a cigit, de a babatervezős időszakban már érdemes lejjebb menni az adaggal, vagy akár el is hagyni, még mielőtt megfoganna a bébi. Szokták mondani még az alkoholfogyasztás mellőzését is. Nos, nem hinném, hogy teljes absztinenciát kívánna meg a tervezős időszak. Persze, nem most kell minden hétvégén a sárga földig leinnod magad, de ha alkalomszerűen megiszol egy-két pohár sört vagy bort, nem ártasz magadnak. Egyébként sem tudsz hónapokig, évekig teljes riadókészültségben élni, mondván "mi van ha terhes vagyok". Ezt felejtsd el, különben bekattansz.</span></p> <p style="text-align: justify"><strong><span style="color: #666699">Eat, pray, love!</span></strong></p> <p style="text-align: justify"><span style="color: #666699">Evidens, de a stresszt is szépen lassan ki kell vezetned az életedből - már amennyire lehet. A munkádat, családodat nem tudod megváltoztatni varázsütésre. A hozzáállásodat viszont igen. Ha az kell, vegyed be a leszarom-tablettát a munkahelyeden. Ne feledd, nem szégyen külső segítséget is kérni: járhatsz pszichológushoz és különböző terápiákra (családállítás, pszichodráma, szomatodráma). Rengeteg meditációs és <span style="color: #800080"><a style="color: #800080" title="Egy, két, há': kapcsold ki az agyad most!" href="https://vegtelenulno.cafeblog.hu/2015/02/26/egy-ket-ha-kapcsold-ki-az-agyad-most/" target="_blank" rel="noopener">relaxációs</a> </span>tanfolyam is van ma már. Ezek azért különösen jók, mert csak egy-két alkalom kell az elsajátításukhoz, utána már magadtól, otthon is végezheted.<br /></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="color: #666699">Éljétek meg a pároddal a mindennapok boldogságát, otthon és a külvilágban is. Nézzetek meg egy jó filmet, vacsorázzatok egy finomat. Járjatok szórakozni, színházba, koncertre. Vagy csak gyertek össze a barátokkal. Kiránduljatok, biciklizzetek. Tegyétek azt, amiben örömötök telik. Egymásban, a világban :-) Egy bölcs nő mondta nekem egyszer azt, hogy a baba oda fog jönni, ahol öröm van. Hát, nem igaza van?</span></p> <p style="text-align: justify"><span style="color: #666699"><strong>És végül a legfontosabb: nyugi!</strong></span></p> <p style="text-align: justify"><span style="color: #666699">Mindennek ellenére, ne dimenzionáld túl a kérdést. Ahogy már említettem az előző posztban, a babatervezés, babavárás nem betegség! Igaz, jelentősen megváltozik az életed a várandósság alatt és a szülés után. De ez egy természetes folyamat. Ma már nem igen élünk többgenerációs házakban, elszigetelődtünk a születés és az elmúlás jelenségétől. Pedig ezek az élet vitathatatlan alapkövei.</span> <span style="color: #666699">Fogadd el ezt, és egy ponton túl engedd el az agyalást!</span></p> <p style="text-align: justify"> </p> <p style="text-align: justify"><span style="color: #666699">Boldog babatervezős időszakod kívánok neked! Ha szeretnél csatlakozni hozzám, a <span style="color: #800080"><a style="color: #800080" href="https://www.facebook.com/vegtelenulno" target="_blank" rel="noopener">Facebookon</a></span> is megteheted.</span></p>rich