Gyereket szeretnék!

Kész, megfogant benned, bennetek a vágy: jöhet a baba! Pár dolgot azonban érdemes átgondolni a tervezés időszakában. Ahogy ígértem, megosztom veletek milyen szempontokat tartok személy szerint fontosnak.

A bizalom elengedhetetlen

Talán nem kell mondanom, mert elég okos nők vagytok ti magatoktól is, de azért az ember lehetőség szerint úgy vágjon bele a babaprojektbe, hogy biztos a partnerében.

Én egyébként mindig azt szoktam mondani, hogy a szüleink generációja miatt házasodunk olyan későn – vagy egyáltalán nem. Általánosságban, az ő korosztályuk mutatta meg nekünk azt, hogy milyen egy rossz, megalkuvásokra, elhallgatásokra épülő kapcsolatban élni. És pontosan ezért nem akarunk ugyanabba a hibába esni. Mentségükre legyen mondva, ők mutatták meg azt is, hogy bizony el is lehet válni, ki is lehet lépni egy rossz kapcsolatból. Az ő szüleik még nem voltak ennyire tökösek.

Szó se róla, a puding próbája az evés. Jóllehet együtt élsz már évek óta valakivel, és csak akkor jönnek a gondok, amikor a kis lurkó már ott szaladgál a lábad körül. Sosem tudhatjuk, mit hoz az élet, ki hogyan fordul ki önmagából. Mindenesetre, ha van megfelelő önismereted és önkritikád, no meg tapasztalatod, jóval kevesebb csalódás fog érni a későbbiekben. A házasságba, tartós kapcsolatba nem szabad rózsaszín szemüveggel belelépni. A hosszabb távú együttéléshez, gyerekvállaláshoz józan ész kell (de azért legyen a hétköznapokban egy csipetnyi önfeledt mámor is).

Kommunikáljatok nyíltan egymással!

Beszéljetek át a pároddal mindent, ne csak a te akaratod legyen a gyerek, az övé is. És fordítva is igaz, ha te még nem vagy rá felkészülve, de a párod, a társadalom, az anyád nyomást gyakorol rád, akkor is lépj vissza három lépést, és nézd tisztán a helyzetedet. Érezd meg azt, hogy mi van benned, mit kíván a te lelked. Ha úgy érzed, nincs itt a baba ideje, akkor rendezd el ezt magadban, és kifelé is nyitottan kommunikáld ezt. Senki, de senki sem rendelkezheted a te testeddel, ezt jó, ha észben tartod.

Látogass el az orvoshoz!

Bár nagy orvosi kivizsgálásokra az elején még nincsen szükség, azért látogasd meg a nőgyógyászodat. Ha már rég voltál, itt az ideje, hogy megcsináltasd az éves (!) nőgyógyászati szűrést: emlővizsgálat, citológia – ez az alap -, és esetleg egy bakteriológiai tenyésztést is kérhetsz (az is lehet oka a meddőségnek). Más kivizsgálást még felesleges csinálni, kivéve ha egyéb panaszokkal küzdesz: pl. rendszertelen, vagy nagyon fájó menzesz, visszatérő felfázás, gombás fertőzés.

Sokan nem gondolnak rá, de a háziorvoshoz is érdemes elmenni. Ő is nagyon sok mindenben tud segíteni neked, rengeteg tippet tud adni, vitaminokat javasol, vagy akár életmód változtatást, ha szükséges. Ő tud kiírni általános laborra is.

Ne halogasd a fogorvost sem. Terhesen sokkal problémásabb az érzéstelenítő beadása, így még most essél túl a fogtömésen vagy bölcsességfog húzáson. Arról nem is beszélve, hogy a nem megfelelő szájhigiénia is okozhat egyéb gyulladásokat a testedben, befolyásolva ezzel az immunrendszer működését – ami kihathat a termékenységre is.

Figyelj a testedre. Sportolj rendszeresen, erősítsd a hátizmaidat. Figyelj oda az étrendedre, táplálkozz kiegyensúlyozottan (ezt mellesleg a férfiaknak is ajánlatos): egyél sok gyümölcsöt, zöldséget, csökkentsd a szénhidrátot, cukrot.

Én nem dohányzom, ezért nem tudhatom, mennyire nehéz lerakni a cigit, de a babatervezős időszakban már érdemes lejjebb menni az adaggal, vagy akár el is hagyni, még mielőtt megfoganna a bébi. Szokták mondani még az alkoholfogyasztás mellőzését is. Nos, nem hinném, hogy teljes absztinenciát kívánna meg a tervezős időszak. Persze, nem most kell minden hétvégén a sárga földig leinnod magad, de ha alkalomszerűen megiszol egy-két pohár sört vagy bort, nem ártasz magadnak. Egyébként sem tudsz hónapokig, évekig teljes riadókészültségben élni, mondván “mi van ha terhes vagyok”. Ezt felejtsd el, különben bekattansz.

Eat, pray, love!

Evidens, de a stresszt is szépen lassan ki kell vezetned az életedből – már amennyire lehet. A munkádat, családodat nem tudod megváltoztatni varázsütésre. A hozzáállásodat viszont igen. Ha az kell, vegyed be a leszarom-tablettát a munkahelyeden. Ne feledd, nem szégyen külső segítséget is kérni: járhatsz pszichológushoz és különböző terápiákra (családállítás, pszichodráma, szomatodráma). Rengeteg meditációs és relaxációs tanfolyam is van ma már. Ezek azért különösen jók, mert csak egy-két alkalom kell az elsajátításukhoz, utána már magadtól, otthon is végezheted.

Éljétek meg a pároddal a mindennapok boldogságát, otthon és a külvilágban is. Nézzetek meg egy jó filmet, vacsorázzatok egy finomat. Járjatok szórakozni, színházba, koncertre. Vagy csak gyertek össze a barátokkal. Kiránduljatok, biciklizzetek. Tegyétek azt, amiben örömötök telik. Egymásban, a világban 🙂 Egy bölcs nő mondta nekem egyszer azt, hogy a baba oda fog jönni, ahol öröm van. Hát, nem igaza van?

És végül a legfontosabb: nyugi!

Mindennek ellenére, ne dimenzionáld túl a kérdést. Ahogy már említettem az előző posztban, a babatervezés, babavárás nem betegség! Igaz, jelentősen megváltozik az életed a várandósság alatt és a szülés után. De ez egy természetes folyamat. Ma már nem igen élünk többgenerációs házakban, elszigetelődtünk a születés és az elmúlás jelenségétől. Pedig ezek az élet vitathatatlan alapkövei. Fogadd el ezt, és egy ponton túl engedd el az agyalást!

Boldog babatervezős időszakod kívánok neked! Ha szeretnél csatlakozni hozzám, a Facebookon is megteheted.